急に寒くなり、あちらこちらでコンコン　　ハックション　　鼻水ズルズル。。

かぜは万病のもとと言います。

みなさまご存知のとおり、風邪を引いたらバラスの良い食事（特にビタミンC・B群）と充分な休養を取ることが大事ですね。さらに忘れてはいけないのが、正しい姿勢でいることなんですよ。（＾　＾）ｖ

抵抗力を上げ、回復力を高めるために、質の良い睡眠を取るようにしましょう。　睡眠は量よりも質が大事です。　遅くとも12時までには眠りにつけるようにしてくださいね。その日の疲れやひずみは夜熟睡時に改善して健康になろう、良い状態に戻ろうとする力が発揮されます。

そのような力を　イネイトインテリジェンス　といいます。

健康な脊椎（背骨）の状態が、神経の働きを健全に保ち　イネイトインテリジェンス　を大いに発揮してくれます。

早めに姿勢の歪みを改善して、万病のもとを断ちましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みなさまお大事に　　　（＾　＾）／