最近肩甲骨周辺や腕がだるい、重い、痛いと訴えて来院される患者様が増えています。
下部頚椎から上部胸椎の生理湾曲がなくなって、所謂猫背だったり反対に平背（カーブが無くまっすぐになった背中）だったりしておられて、首が肩より前に突き出した姿勢をしておられる方に多くみられる症状です。
やわらかめの寝具や高枕をして寝ていらっしゃる方に多いようです。
寝具は骨盤部や背中が沈まない硬さと骨が当たって痛くて緊張することが無いような柔らかさとを併せ持つものが最適です。そして、首のカーブを支えるように枕を当てて仰向けに寝ることがとっても大事なのです。だからと言って一晩中仰向けにおとなしく寝るのではありません。自然な寝返りをしっかりうってくださいね。
姿勢の改善は熟睡タイムの就寝環境にかかっています。
みなさま、良い就寝環境で良質の睡眠を取って、快適なお目覚めを！！